針ノ木岳、スバリ岳（北アルプス）

★山域：針ノ木岳、スバリ岳（北アルプス）

★日付：2024.05.18（土）

★山行形態：個人山行、一般登山

★メンバー：進藤み、進藤ま

★感想：

（進藤み）スタートして30分位から登山終了までの間、久しぶりの冬靴アイゼンでの登山はふくらはぎと腿にダメージが…荷物は軽いのに今後のアルパインに不安を感じました。

（進藤ま）天気も良く高度障害の症状もそれほど出ずに気持ちよく雪渓を歩けたと思っていましたが…下山直後に頭痛や吐き気で具合が悪くなり新潟までは寝たきりでした。今回は意識して食べ物や水分を摂取していたつもりでしたがまだまだ足りなかったようです。低血糖症もしくは熱中症だったのかもしれません。下山後に具合が悪くなったのでまだ良かったですが登山中に具合が悪くなったらと思うとゾッとします。皆さんもこれから暑い季節がきますので気をつけてください。

★山行の詳細はヤマップにアップしてあります。

　https://yamap.com/activities/31852508